필라테스 참여자의 자기효능감이 자아탄력성, 운동지속의사에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 필라테스 참여자의 자기효능감이 자아탄력성, 운동 지속 의사에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 구체적으로는 필라테스 참여자의 자기효능감을 탐색하고, 그에 따른 효과를 분석하여 필라테스 참여자의 자아탄력성과 운동 지속 의사에 미치는 영향에 대해서 알아보고자 한다. 이러한 연구의 목적을 달성하기 위한 연구문제는 첫째, 필라테스 참여자의 자기효능감이 자아탄력성에 영향을 미치는가. 둘째, 필라테스 참여자의 자기효능감이 운동지속의사에 영향을 미치는가이다. 셋째, 필라테스 참여자의 자아탄력성이 운동지속의사에 영향을 미치는가이다. 건강에 대한 관심이 고조되면서 운동에 대한 관심과 노력은 나이를 불문하고 지속되고 있지만 불균형적인 운동 및 활동시간 안배로 기초체력에서 실제 나이만큼 우수한 능력을 보이지 못하고 있다. 또한 내적인 건강보다 외적인 체형에 많은 가치를 부여하고 있어 건강예방 및 증진 그리고 일상적인 신체활동을 하는데 있어서 기본적으로 필요한 체력이 저조한 것으로 연구 결과로 보여지고 있다. 따라서 연구 대상자를 20대에서 40대 성인으로 선정하여 불균형적인 자세와 이에 따른 근골격계질환을 예방하여 올바른 자세와 근력 운동, 근육이완 운동 및 관련 교육의 필요성을 알리고, 필라테스를 참여함으로써 참여자의 자기효능감이 자아탄력성과 운동 지속 의사에 영향을 미치는지 알아보았다. 연구 대상자는 필라테스 경험이 있는 성인들을 대상으로 271명을 선정하여 설문 조사를 하였다. 최종적으로 265명의 분석 가능한 자료를 이용하여 분석 목적에 따라 전산처리하였다. 각 변인에 대한 기술통계(descriptive analysis)와 측정변인에 대한 요인분석(factor analysis)은 주성분 및 베리맥스를 이용하였으며, 신뢰도분석(reliability analysis)은 크론바흐 알파를 이용하였다. 그리고 각 측정요인에 대해 상관관계분석(correlation analysis) 및 다중회귀분석(multiple regression analysis: enter)을 사용하였고, 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 결론적으로 필라테스 참여자의 자기효능감은 참여자의 자아탄력성과 필라테스 지속에 있어서 중요한 요인이며 필라테스는 신체 건강이나 스트레스 해소, 즐거움과 재미, 여가 만족과 자아실현과 같은 개념까지 포함할 수 있다고 본다.;The purpose of this study is to identify the effects of the self-efficacy of Pilates participants on self-elasticity and exercise persistence. Specifically, we would like to explore the self-efficacy of Pilates participants and analyze their effects on their self-elasticity and exercise will. The research question to achieve the purpose of these studies is, first, does the self-efficacy of Pilates participants affect self-elasticity? Second, does the self-efficacy of Pilates participants affect the will of motion. Third, does the self-elasticity of Pilates participants affect the will of motion. As interest in health increases, interest and effort in exercise continue regardless of age, but disproportionate exercise and activity time arrangements do not show as good ability as actual age in basic physical strength. Also, studies show that much value is placed on external bodies rather than internal health, resulting in poor physical strength, which is basically necessary for health prevention and promotion and daily physical activities. Therefore, we selected the study subjects as adults in their 20s and 40s to prevent disproportionate posture and consequent musculoskeletal disorders, to inform them of the need for proper posture, muscular exercise, muscle relaxation exercise, and related education, and to see if the participants' self-efficacy affects their self-elasticity and will to continue their exercise by participating in Pilates. The study participants surveyed 271 adults with pilates experience. Finally, 265 people were computerized according to the purpose of the analysis using the analysis data. Descriptive analysis for each variable and factor analysis for measurement variables were using principal components and varimax, and reliability analysis was using Cronbach’s ɑ. Correlation analysis and multiplication analysis: enter were used for each measurement factor, and the significance level was ɑ=.Set to 05. In conclusion, the self-efficacy of Pilates participants is an important factor in the self-elasticity and the continuation of Pilates, and I think Pilates can even include concepts such as physical health or stress relief, pleasure and fun, leisure satisfaction and self-realization.