운동 의도가 의도-행동 불일치에 미치는 영향에서 자기조절능력 및 자기통제의 조절효과

Abstract

The first purpose of this study is to investigate the differences in the timing of recognition of benefits and costs for exercise depending on the level of exercise behavior. Also the second purpose is to ensure the self regulatory capacity and self control have moderating effects on the relationship between exercise intention and intention-behavior gap. In order to examine the purpose of the study, 100 women whose age are 20s were recruited for the research participants. The group of contemplation, preparation, action, maintenance were formed based on the Transtheoretical model, with 25 participants per group. The results of the study are as follows. First, it has been shown that all groups are aware of the costs for exercise before the benefits. However, the recognition of benefits for exercise in the maintenance group was faster than in the preparation group. The temporal disjunction between benefits and costs was shown to be small in the maintenance group. Second, the exercise intention has a significant negative effect on intention- behavior gap. That is, the higher the intention, the lower the intention-behavior gap. Third, the reaction time on incongruent condition of the Stroop test, total move score and initial time of the Tower of London have moderating effects on the relationship between exercise intention and intention-behavior gap. Fourth, sub-factors of self control did not show any moderating effects on the relationship between exercise intention and intention-behavior gap.;본 연구는 두 가지의 연구 목적을 가진다. 첫째, 운동 행동 단계에 따라 운동에 대한 이득과 비용을 인지하는 시점에 차이가 있는지 확인하는 것이다. 둘째, 의도가 의도-행동 불일치에 미치는 영향에 있어서 자기 조절능력과 자기통제의 조절효과를 검증하는 것이다. 연구의 목적을 달성하기 위해 단계적 변화모형의 운동 행동 변화 단계를 기준으로 계획, 준비, 행동, 유지 단계에 해당하는 20대 여성을 단계별로 25명씩 모집하여 총 100명을 대상의 자료를 분석하였다. 수집된 자료는 SPSS 21.0을 이용하여 기술통계, 요인분석 및 신뢰도 분석, 상관관계 분석, 일원배치 분산 분석, 단순 회귀분석, 다중 회귀분석을 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 운동행동 단계와 관계없이 모든 집단에서 운동에 대한 비용을 이득 보다 먼저 인지하는 것으로 나타났다. 그러나 계획단계보다 유지단계에서 운동에 대한 이득을 인지하는 시점이 빨랐고, 이득과 비용을 인지하는 시간적 격차가 작은 것으로 나타났다. 둘째, 운동의도가 의도-행동 불일치에 유의한 부(-)적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 즉 의도가 높아질수록 의도-행동 불일치는 낮아지는 것으로 확인되었다. 셋째, 의도가 의도-행동 불일치에 영향을 미치는데 있어서 Stroop test의 불일치 조건 반응시간, Tower of London의 total move score 및 initial time이 조절 효과를 나타냈다. 넷째, 의도가 의도-행동 불일치에 영향을 미치는데 있어서 자기통제의 하위요인인 자제력과 집중력은 조절 효과를 나타내지 않았다.본 연구는 건강 행동을 설명하기 위해 새롭게 떠오르고 있는 시간적 자기조절 이론에 대한 부분적인 검증으로, 시간적 자기조절 이론의 바탕이 되는 시간적 특성을 운동 단계에 따라 살펴보고, 자기 조절능력을 자기 통제의 개념과 구분하여 검증하였다는 것에 의의가 있다. 시간적 자기 조절이론이 건강 행동에 대한 설명력을 높이고 다양한 연구 분야에서 유용성을 확장해 나가기 위해선, 추후 이론을 구성하는 변인들에 대한 추가적인 검토가 함께 이루어져야 할 것으로 사료된다.