웃음요법이 수면장애를 가진 재가노인의 수면에 미치는 영향

Abstract

연구목적 : 본 연구는 웃음요법이 수면장애를 가진 재가노인의 수면에 미치는 효과를 확인하기 위함이다. 연구방법 : 본 연구는 대조군 전후 비교설계를 이용한 실험 연구로, I시 B구의 노인시설과 평생교육관을 이용 중인 65세 이상 PSQI 5점 초과 수면장애 재가노인을 대상으로 실험군 29명, 대조군 30명을 대상으로 하였다. 중재효과를 확인하기 위해 표준화된 웃음요법 프로그램을 주 2회, 회당 50분, 8주, 총 16회의 웃음요법을 적용하고 그 효과를 주관적 지표인 PSQI, 객관적 지표인 수면 활동 기록계로 총 3회 측정하고, 혈중 Melatonin은 2회 측정하였다. 연구결과는 SPSS WIN 24.0을 이용하여 repeated measures ANOVA, Friedman test, Mann Whitney U test, Wilcoxon Signed Ranked test로 분석하였다. 연구결과 : 시험군은 시간이 지남에 따라 PSQI(p<.001)와 수면 중 각성횟수(p<.001)는 감소하고, 총 수면 시간(p <.001), 수면효율(p <.001), 얕은 수면(p=.008), 깊은 수면(p <.001)과 혈중 melatonin 농도(p <.001)는 증가하여 대조군과 비교하여 실험 후 주관적 수면과 객관적 수면 상태가 개선되었음이 확인되었다. 결론 : 웃음요법은 재가노인의 수면을 향상시키기 위한 효과가 검증된 보완 대체요법으로 지역사회 노인간호 중재로 활용될 수 있을 것이다. ;Purpose: This study was attempted to identify the effect of laughter therapy on sleep in community-dwelling elderly with sleep disorders. Method: through the nonequivalent control group pretest-posttest design, 29 experimental groups and 30 control groups were recruited among elderly (≥ 65) with sleep disorders (PSQI >5) who are visiting community centers and lifelong education centers in B district in I city. A total of 16 standardized laughter therapy sessions were administered two times a week, 50 minutes per session, in eight weeks, and the effects were measured three times by the PSQI as a subjective indicator. As objective indicators, sleep activity tracker and serum melatonin level were measured three times and twice respectively. Results: the experimental group has shown PSQI (p<.001) and NWAL (p<.001) decreased over time. Increased TST (p<.001), SE (p<.001), light sleep (p=.008), deep sleep (p<.001) and serum melatonin (p<.001) in experimental groups compared to control groups confirmed that subjective and objective sleep conditions have improved after the experiment. Conclusion: Laughter therapy can be used as complementary and alternative medicine, with proven effectiveness, in community settings to improve sleep quality in community-dwelling elderly.