부정적 자동적 사고와 분노의 관계에서 자기자비의 매개효과

Abstract

본 연구는 고등학생의 분노에 영향을 미치는 심리적 변인을 확인하고자, 고등학생의 부정적 자동적 사고, 분노, 자기자비의 관계를 알아보았다. 구체적으로 부정적 자동적 사고, 분노, 자기자비 그리고 자기자비의 하위요인별 상관관계를 분석하고, 부정적 자동적 사고와 분노의 관계에서 자기자비의 매개효과를 살펴보았다. 연구를 위해 서울특별시와 두 개의 광역시 그리고 지방 소도시 지역의 고등학교에 재학 중인 남녀 고등학생 총 537명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 설문은 부정적 자동적 사고 척도, 상태-특성 분노표현 척도, 자기자비 척도 및 인구통계학적 질문을 포함한 자기보고식 질문으로 구성되었다. 자료 분석은 SPSS 22.0 통계 프로그램을 사용하여 기술통계, 상관분석, Baron & Kenny(1986)의 3단계 매개 회귀분석을 실시하여 결과를 도출하였다. 첫째, 부정적 자동적 사고, 분노, 자기자비의 상관관계 분석 결과, 부정적 자동적 사고와 분노는 정적 상관이 있었고, 자기자비와 부정적 자동적 사고 그리고 자기자비와 분노는 부적 상관이 있었다. 둘째, 부정적 자동적 사고와 분노의 관계에서 자기자비는 부분매개효과가 있는 것을 알 수 있었다. 이것은 부정적 자동적 사고가 높을수록 부정적 자동적 사고가 분노에 직접적으로 영향을 줄 뿐만 아니라 자기자비라는 매개를 통해 간접적으로도 영향을 줄 수 있음을 의미한다. 셋째, 부정적 자동적 사고와 분노의 관계에서 자기자비의 하위 요인인 자기친절, 보편적인간성, 마음챙김 모두 부분매개효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 부정적 자동적 사고와 분노가 직접적으로 영향을 미치는 관계일 뿐만 아니라, 자기친절, 보편적인간성, 마음챙김이라는 하위요인을 통해 간접적으로 영향을 미칠 수 있음을 알 수 있다. 본 연구의 결과는 부정적 자동적 사고를 가진 고등학생들의 심리적 특성을 이해하는데 도움을 준다. 즉, 부정적 자동적 사고와 자기자비가 분노에 영향을 미친다는 것이다. 이 결과는 상담자 또는 교사가 특히 예비적 차원에서 부정적 자동적 사고 수준이 높은 학생들을 대상으로 사고 수정뿐만 아니라 자기자비 능력을 길러 주는 상담과 교육적 개입에 보다 유의 할 필요가 있음을 시사한다. 본 연구의 결과는 개인의 건강한 삶에 있어 자기자비의 역할이 중요함을 재확인해 준다. 자기자비의 역할은 스스로 자기 자신에게 친절하게 대하고, 나만 혼자 고통스러운 것이 아니라 사람이라면 누구나 보편적으로 겪을 수 있는 일이라는 사실을 깨닫게 하는 것이다. 깨달음을 통해 타인과 연결됨을 느끼며, 자신의 경험을 있는 그대로 받아들이는 것이 자기자비이다. 다시 말해 자신을 사랑하는 것으로 분노를 건강하게 다스리고, 고등학생들의 적응적인 성장과 발전에 도움을 줄 수 있음을 시사한다.;The purpose of this study is to identify psychological variables affecting the anger of high school students and verify the relationship between negative automatic thoughts and self-compassion as the way to deal with and express anger. Specifically, it is analyzed the correlation of negative automatic thoughts, anger and self-compassion, and then examined the mediating effect of self-compassion in the relationship between negative automatic thoughts and anger. The subjects are 537 high school students attending high schools in Seoul, two metropolitan cities and a provincial city. Self-report questionnaires include the State-Trait Anger Expression Inventory- Korean Version Scale, Korean-version Children's Automatic Thoughts Scale, Korean-version of Self-Compassion Scale and demographic characteristic questions. Descriptive statistic analysis, correlation analysis, and Baron and Kenny’s Three-step mediated regression analysis were carried out using SPSS 22.0. The results of this study are as follows: Firstly, there were statistically significant positive correlations between negative automatic thoughts and anger. But there were negative correlations between self-compassion and negative automatic thoughts, and between self-compassion and anger. Secondly, self-compassion was proved to have the partial mediating effect in the relationship between negative automatic thoughts and anger. This means that as one has the more negative automatic thoughts, the negative automatic thoughts more affects anger not only directly but also indirectly through a mediator called self-compassion. Thirdly, sub-factors of self-compassion such as self-kindness, mindfulness and common humanity were proved to have a partial mediating effect between negative automatic thoughts and anger. This means that the negative automatic thoughts affects anger not only directly but also indirectly through a mediator called sub-factors of self-compassion. As the result of this study, it has confirmed that anger affects students according to the level of negative automatic thoughts and self-compassion. Therefore, it can be used as empirical data to help us understand the characteristics of students with negative automatic thoughts tendencies. Based on this, counselors or teachers need to deal with anger and try to raise up adaptive anger expression of high school students. Moreover, through this study, it was confirmed that self-compassion is a very important factor for healthy life of the individual. Self-compassion is to realize that I am not the only one in a lot of pain and human beings can never remain indifferent in pain, so one can feel a link with other people and accept one's experiences the way they are. In other words, self-compassion is to love oneself and be kind to oneself, so it can help students control anger, and then eventually grow and develop in their own way.