바르테니에프 기초원리를 적용한 필라테스 메소드 탐색

Abstract

본 연구는 목적은 바르테니에프 기초원리의 개념 중 ‘공간적 의지’와 ‘그라운딩’의 개념을 적용하여 필라테스 메소드의 효과적인 실행 방법을 탐구하고자 하였다. 연구를 위해 각 메소드의 역사와 특징을 살펴보았고 나아가 두 메소드를비교 분석 하여 필라테스 메소드의 보완점을 모색하였다. 결과적으로 바르테니에프 기초원리를 바탕으로 필라테스 메소드의 움직임 개념을 확장하였다. 그에 따른 연구방법으로는 ‘공간적 의지’와 ‘그라운딩’을 중심으로 필라테스 메소드의 모형수업을 시나리오 형식으로 작성하여 필라테스 지도자 5명을 대상으로 약 한달 동안 실제 수업에서 적용하였다. 모형 수업 시나리오를 통하여 메소드 실행 전과 실행 이후를 비교하고 대상자들과 인터뷰를 통해 적용방법의 특징을 귀납적 분석방법으로 도출하였다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 모든 움직임은 목적과 의지를 가지고 실행된다. 분명한 목적성을 가지고 움직임을 진행하게 되면 자의적인 움직임의 특성을 가진다. 둘째, 몸의 움직임의 방향을 이해하여 상반된 긴장감(Countertension) 사용으로 조화로운 움직임이 가능하다. 또한 그라운딩의 개념과 함께 적용될 시 몸은 지면과 순응되어 뻗어지는 힘과 상반된 힘으로 나타난다. 셋째, 몸이 지면에 닿아 에너지를 받을 수 있는 부분을 인지하고 그를 바탕으로 움직임이 진행되도록 한다. 중력에 대하여 순응한 상태로 동작이 진행돼 안정성을 가진 움직임이 된다. 이상의 연구 결과에 의하면 바르테니에프 기초원리는 필라테스 메소드의 움직임의 안정성과 목적성을 제공하여 움직임의 이해도를 높였다. 따라서 이에 대한 차후 연구로 바르테니에프의 다른 원리를 적용하여 체계적인 프로그램 개발이 필요하며 다양한 차원의 연구를 제언한다.;The purpose of this study is to explore the effective teaching method by applying the concept of spatial intent and grounding out of Bartenieff fundamentals. For the study, the history and characteristics of each method have been studied. Also through the comparative analysis the study have sought the complement of pilates method and extended the concept of movement based on the Bartenieff fundamentals. To demonstrate the research method, the study has created the model scenarios according to spatial intents and grounding and applied to the real classes for about a month along with the five of current pilates instructors. The effective method of application has been derived through comparing before and after of model scenarios. Also the features of teaching method has drawn as inductive analysis through in-depth interviews with those subjects. Conclusions are as follows. First, every movement is performed with the purpose and intention. When proceeding the movement with the clear purpose it comes with the characteristics of the arbitrary movement. Second, using countertension with understanding of body movement direction can facilitate to the harmonious movements. In addition, when applied with the concept of grounding the body will compliant with the ground and it will appears opposing forces with the stretches. Third, the movement should proceed based on the portion of the body that receives the energy when it touches the ground. The movement will show the conformation with the gravity and it will progress to a stable movement. According to the above results, the Bartenieff fundamentals provided the extended concept of movement for the pilates method. Therefore, it requires a systematic development program for the future studies by applying different principles of Bartenieff and also proposals to the various levels of study.