줄넘기 종류와 지면에 따른 지면 반력 분석

Abstract

Background Jump rope is an aerobic exercise that can be performed in any open space with a minimal time investment. Because of the continuous takeoff and landing of jump rope, individuals who are overweight, suffering from muscular skeletal weakness, joint problems, and osteoporosis, insufficient impact absorption ability must be cautious when regularly exercising by jumping rope due to the increased vulnerability of these individuals to fatigue, pain, stress fractures, or other bodily injury. Purpose The purpose of this study was to analyze ground reaction force variables according to surface and jump rope type. Methods Subjects for this study were 10 female HS students who residence at Kyeonggi province. Independent variables for this study included surface type (urethane and aluminum), and jump rope variables (length, thickness, handle length, and weight). Dependent variables were ground reaction force variables (number of peaks, passive peak value, impact integral, active force peak value, active integral, active loading rate, active decay rate). Ground reaction force variables were measured via a force platform (Kistler 9284b, Switzerland). Statistical analysis was conducted via the SPSS 18.0 using 2x4MANOVA with a probability below p<0.05. LSD was used for post-hoc analysis. Subjects were also given a questionnaire after the test period regarding their preferences in relation to surface type and jump rope type. Results There was a statistically significant difference between the number of passive peaks and surface type (F=12.554, p<0.00). Urethane surfaces had a significantly lower number of passive peaks. There was also a statistically significant difference between active decay rate and jump rope types (F=3.949, p<0.01). The lightweight puzzle jump rope (135g) had a significantly lower active decay rate than other jump ropes. According to the questionnaire, students preferred the light weight puzzle jump rope and the double jump rope, in addition to jumping rope on the urethane surface. Conclusion and Discussion Students preferred light weight puzzle jumping rope on the slightly cushioned urethane surface, which reduced impact forces, active decay rate, and also had in the symmetric patterns for both active loading rate and active decay rate. Future studies will investigate the effects of jump rope on core muscles, posture, knee impact, and other assorted surfaces.;줄넘기 운동은 유산소성 운동으로 시간과 장소에 구애 받지 않는 다는 장점을 가지고 있다. 줄넘기 운동은 도약과 착지가 연속적으로 이뤄지는 운동이므로 몸무게가 많이 나가는 사람이나, 근 골격계가 약한 사람, 관절에 문제가 있는 사람, 골다공증이 있는 사람 등은 착지 시 충격을 흡수할 능력이 부족하므로 주의해야 한다. 이러한 사람들은 통증 및 피로 골절을 비롯한 운동 상해를 입을 확률이 높기 때문이다. 본 연구의 목적은 줄넘기 운동 시 줄넘기 종류와 지면에 따른 지면반력 변인을 분석하여 줄넘기운동에 적합한 줄넘기 종류와 지면을 제시하는 데 있다. 연구 방법은 실험과 설문지를 통해 실시되며 연구 대상은 경기도 소재의 고등학교 1학년 여학생 10명이다. 연구 변인은 독립 변인은 지면과 줄넘기종류이다. 지면은 무 변형 지면으로 지면 반력기의 알루미늄과 변형 지면으로 우레탄 2가지로 구분하였다. 줄넘기 종류는 줄의 길이, 굵기, 손잡이 길이, 무게에 따라 4가지로 구분하였다. 종속변인은 수직 방향의 지면 반력 변인으로 능동 최대힘, 능동 부하율, 능동 부하시간, 능동 역적, 수동적 정점의 수, 능동 감소시간, 능동 감소율, 능동 감소역적이다. 실험과 설문지에 대한 자료처리는 Window용 SPSS 18.0통계 프로그램을 활용하여 지면의 종류와 줄넘기 종류에 따른 차이를 이원변량분석(2×4 MANOVA)을 이용하고 모든 통계적 검증에 대한 유의수준은 p<.05로 설정하고 LSD로 사후검정을 실시하였다. 연구 결과를 통해, 지면의 종류에 따른 지면 반력 변인의 차이는 수동적 정점의 수에서(F=12.554, p<.00) 변형 지면이 무변형 지면에 비해 유의하게 낮게 나타났다. 줄넘기의 종류에서는 경량 퍼즐 줄넘기(135g)가 나머지 3개 줄넘기에 비해 능동 감소 역적이 통계적으로 유의하게(F=3.949, p<.01) 낮았다. 설문지 결과는 줄넘기의 선호도에서는 경량 퍼즐 줄넘기(135g)와 2단 뛰기 줄넘기(100g)를 선호하였고 줄의 속도, 줄의 길이, 손잡이의 길이에서는 경량 퍼즐 줄넘기(135g), 2단 뛰기 줄넘기(100g), 중량 퍼즐 줄넘기(200g) 순의 선호도를 확인 할 수 있었다. 줄넘기 운동을 하고 싶은 지면은 변형지면인 우레탄 지면(80%)이 높게 나타났다. 줄넘기를 선택하는 기준은 줄넘기 무게, 모양, 줄의 굵기 순이었다. 이상의 결과를 종합하면 다음과 같은 결론을 내릴 수 있다. 변형 지면인 우레탄 지면이 충격의 흡수가 좋고 능동적 힘 발현에도 효과적인 것으로 나타나 지면의 종류에 따른 지면 반력 변인의 차이에서 변형 지면인 우레탄 지면이 무변형 지면인 알루미늄 지면보다 수동적 정점 수가 낮게 나타나 충격 흡수에 효과적임을 알 수 있었다. 줄넘기의 종류에서는 경량 퍼즐 줄넘기(125g)가 능동 감소 역적이 낮아 무릎을 천천히 펴서 안정감 있는 점핑을 할 수 있게 만드는 줄넘기라고 말할 수 있다. 설문지 결과에서 줄넘기 운동 시 우레탄 지면을 선호하고 무게가 가벼운 경량 퍼즐 줄넘기(125g)와 2단 뛰기 줄넘기(100g)을 선호하는 것으로 나타났다. 본 연구의 결과는 체육교사로서 근 골격계가 약하거나 근육량이 부족한 학생들에게 상해와 충격을 최소화 하는 줄넘기 종류와 지면을 제시할 수 있어 줄넘기 저변 확대에 기여하는 연구로 유용할 것이다. 추후 과제로 줄넘기 종류에 따른 코어 근육, 줄넘기 전용 지면, 줄넘기 자세, 무릎 충격에 관한 연구를 제안 해 볼 수 있다.