긴장이완을 위한 안내심상에서 음악과 음악적 경력이 미치는 영향

Abstract

스트레스가 건강을 위협하는 주요한 요인으로 밝혀지면서 긴장이완에 대한 사회적 관심이 계속 증가되는 추세이다. 이러한 관심의 증가와 더불어 긴장이완의 기법들도 날로 발전하고 있다. 긴장이완 기법들의 효과를 높이기 위한 방법 중 가장 효과적이고 확실한 방법은 기법들 간의 장점을 결합시키는 것이다. 음악은 그 자체로 긴장을 이완시킬 수도 있지만, 거의 모든 긴장이완기법들과 결합하여 효과를 높여주는 좋은 촉진제로 사용될 수 있다. 특히 음악은 안내심상기법과 결합하여 좋은 효과를 보일 수 있다. 이에 본 연구에서는 안내심상과 음악을 함께 사용하는 것이 음악만, 또는 안내심상만 사용하는 것보다 효과적인지 검증해 보고자하였다. 더불어 자극의 객관적인 속성 이외에 반응에 영향을 줄 수 있는 주관적인 속성인 개인의 특성 중, 음악적 경력에 따라 반응에 차이가 있는지도 알아보았다. 이를 위하여 대학생 100명을 각각 25명씩 [안내심상과 음악처치], [안내심상처치], [음악처치], [무처치]에 배정하였다. 상태불안척도와 긴장이완척도를 사용하여 사전과 사후 점수의 변화량과 음악적 경력에 따른 차이를 비교하기 하기 위해 이원 다변량 분산분석(two-way MANOVA)을 실시하였다. 이와 함께 유의미한 차이가 어느 처치에서 특징적인지 살펴보기위해 각 처치별로 t-검정을 실시하였고, 처치별 선호도의 차이도 알아보았다. 연구 결과, 각 처치에 따른 긴장이완과 상태불안의 변화량은 [안내심상과 음악집단]이 가장 컸으며(긴장이완 p <.05, 상태불안 p <.001), 음악적 경력과는 상태불안점수에서 유의미한 차이(p <.05)가 나타났다. 특히, 음악적 경력에 따른 긴장이완의 정도와 선호도는 [안내심상집단]에서 가장 유의미한 차이를 보였는데, 음악적 경력이 높은 집단이 낮은 집단보다 상태불안의 변화량이 유의미하게 작았으며(p <.01), 선호도 평가 역시 낮았다(p <.01). 더불어 긴장이완점수의 하위영역을 통해 상태불안을 감소시킨 이완상태를 다중회귀분석(multiple regression analysis)을 통해 알아보았다. 본 연구의 처치를 통해 나타난 긴장이완은 신체적 이완, 심리적 안정, 즐거움 영역이었다. [무처치집단]을 제외한 세 집단의 실험에서 받은 처치에 대한 선호도 평가는 [안내심상과 음악집단]이 가장 높았으며, [안내심상집단]이 가장 낮았다(p <.05). 이러한 결과는 [안내심상과 음악집단]이 긴장이완에 가장 높은 효과를 보일 것이라는 예상과 일치하였으며, 처치의 내용에 따라 음악적 경력이 높은 사람과 낮은 사람 간에 반응의 차이가 있을 것이라는 예상과도 일치하였다. 특히, [안내심상집단]에서는 음악적 경력에 따라 반응과 선호도의 차이가 두드러지게 나타났는데, 음악적 경력이 높은 사람들은 낮은 사람들에 비해 긴장이완이 덜 되었으며, 선호도도 낮게 평가하였다. 이 연구는 안내심상에서 음악이 단순한 배경음악이 아니며, 긴장이완을 효과적으로 높여주는 중요한 역할을 한다는 것과 음악적 경력에 따라 반응과 선호도 평가가 달라질 수 있다는 것을 보여준다. 더불어 안내심상에서 음악의 사용여부는 긴장이완 효과뿐만 아니라 선호도도 높인다는 것을 보여준다. 이러한 결과를 통해, 안내심상의 효과를 높여줄 수 있는 적절한 음악선곡의 중요성과 음악적 경력에 맞는 음악적 자극의 제시가 중요함을 알 수 있다.;As stress is revealed to be a threat to health, social concern about the relief of tension shows the trend of continuous increase. With this trend, relaxation techniques are improved gradually. The most effective and definite method among all techniques to enhance the effectiveness in relaxation is the one which combines the merits of all techniques. While music itself can relax the tension, it can be used as a facilitator to enhance effectiveness in combination with almost all relaxation techniques. In particular, music can make great effects in combination with the Guided Imagery technique. The purpose of this study was to verify the effectiveness of the combination method of Guided Imagery and music whether it could be more effective than either one of them. Together with, among subjective personal character which can affect the result on responses other than objective attributes of stimuli, it was studied whether there are any difference in responses based on personal musical experiences. For this purpose, 100 college students were allocated into four groups, 25 for each, [Guided Imagery and Music Treatment], [Guided Imagery Treatment], [Music Treatment], and [No Treatment]. Two-way ANOVA was carried out in order to compare the result difference of pre-test / post-test and the difference per musical experience which is done by using STAI-S and tension relaxation scale. The t-test was carried out for each treatment to determine which treatment produced specific meaningful differences, along with differences in preference by treatments. According to the results, the [Guided Imagery and Music Treatment] group showed the greatest variation in tension relaxation and anxiety state among all treatments (tension relaxation p <.05, anxiety state p <.001); there were significant differences (p <.05) in state anxiety by musical career. Particularly, the [Guided Imagery Treatment] group showed the most significant variation in the extent of tension relaxation degree and preference per musical experience; the group with higher musical experience showed significantly small variation both in anxiety state (p <.01) and in preference (p <.01) than that with lower experience. The relaxation of anxiety state reduction through sub-areas of the tension relaxation was investigated by utilizing multiple regression analysis. The tension relaxation which are the results of this study treatment are physical relaxation, psychological stability, and pleasure field. With the exception of the [No Treatment] group, the [Guided Imagery and Music Treatment] group showed the highest preference while the [Guided Imagery] group the lowest (p <.05) among the remaining three groups. These results were consistent with the expectation that [Guided Imagery and Music Treatment] would be most effective in tension relaxation and that there would be differences in responses between those with higher and lower musical experience by treatment contents. In particular, the [Guided Imagery Treatment] group showed remarkable differences in responses and preference by musical experience: those with higher musical experience showed lower tension relaxation and lower preference than those with lower musical experience. This study demonstrates that music is not simply background in Guided Imagery but plays an important role of enhancing tension relaxation effectively and that there can be differences in responses and preference in musical experience. It also indicated that the use of music in Guided Imagery can be effective in relaxing the tension and enhance preference. The results imply that it is important to select a proper kind of music to increase the effectiveness of Guided Imagery and to present musical stimuli suitable for musical experience.