골프 스윙시 발목 고정 탄력밴드 착용이 아마추어골퍼의 스윙 정확성, 속도, 비거리, 착용감에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 아이언 스윙시 발목 고정 탄력밴드 착용이 정확성(좌우각도), 속도(클럽스피드, 볼스피드), 비거리(비거리, 볼탄도, 백스핀, 사이드스핀),착용감에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 피험자는 B시의 스크린 골프연습장에서 구력 0개월~2년이상, 평균 타수 90-100인 아마추어 골퍼 30명으로 하였다. 밴드 착용 유무에 따른 두 집단 모두 동일한 운동 프로그램을 적용하였고, 8주간 1회, 60분 실시하였다. 독립변인은 탄력밴드 착용의 유무이다. 종속변인은 정확성(좌우각도), 속도(클럽스피드, 볼스피드), 비거리(비거리, 볼탄도, 백스핀, 사이드스핀), 착용감이다. 영상분석 시스템(Winner golftec caddy pro, USA)을 이용하여 고속카메라(HD USB 3.0 camera, USA)로 정확성(좌우각도), 속도(클럽스피드, 볼스피드), 비거리(비거리, 볼탄도, 백스핀, 사이드스핀)을 측정하였다. 밴드 착용감은 설문지를 제작 및 배부 후 조사 하였다. 자료 분석은 통계프로그램 SPSS WIN 22.0을 통하여, 일원변량분석(one-way ANOVA), 상관관계분석(correlation analysis)을 실시하였다. 통계적 유의 수준은 p<.05로 설정하였다. 본 연구를 통하여 얻은 결과를 종합적으로 정리하면 다음과 같다. 1. 정확성 탄력밴드를 착용하였을 때 아이언 스윙의 정확성(좌우각도)은 유의하게 향상되었다(t=4.19, p<.00**). 2. 속도 탄력밴드를 착용하였을 때 아이언 스윙의 클럽스피드는 유의하지 않았고, 볼스피드는 유의하게 향상되었다(t=-2.82, p<.00**). 밴드착용이 볼의 스피드를 향상시키는데 기여함을 알 수 있었다. 3. 비거리 탄력밴드를 착용하였을 때 아이언 스윙 비거리는 유의하게 향상되었다. (t=-3.28, p<.00**). 그러나 볼탄도, 사이드 스핀은 유의하지 않았다. 백스핀은 유의하게 향상되었다(t=-3.09, p<.00**). 밴드 착용은 비거리와 백스핀의 향상에 효과적이었다. 4. 착용감 탄력밴드를 착용하였을 때 아이언 스윙시 밴드의 착용감이 유의하게 향상되었다. 이상의 결과로부터 아이언 스윙시 밴드를 착용하였을 때, 좌우각도, 볼스피드, 비거리, 백스핀, 착용감 및 안정감이 향상되었다. 그러므로 좌우각도, 볼스피드, 비거리, 백스핀, 착용감은 발목의 고정과 관련이 있어 정확성(좌우각도), 비거리, 속도(볼스피드)의 골프의 3요소를 증가시키는데 효과적이었다. 반면 클럽스피드, 볼탄도, 사이드스핀은 향상되지 않았다. 클럽스피드, 볼탄도, 사이드스핀은 그립을 포함한 팔의 움직임과 더욱 관계가 있을 것으로 유추해 볼 수 있다. 그러므로 클럽스피드, 볼탄도, 사이드스핀의 향상을 위해서는, 그립을 포함한 팔의 움직임 조정을 위한 다른 훈련 방법을 계발할 필요가 있을 것이다. 이에 관한 연구는 추후과제로 한다. 이러한 발목 고정 탄력밴드 착용에 대한 즉각적인 효과는 아마추어골퍼들에게 참여동기를 부여해주고, 중도탈퇴를 막아주며 더욱 더 긍정적인 연습 참여에 이바지 할 것이다. 탄력밴드 사용을 통한 연습방법이 아마추어 골퍼들의 드라이버, 우드, 숏게임, 기타클럽의 기량 향상에도 긍정적인 영향을 미치는지에 대한 연구는 추후 과제로 한다.;The purpose of this study was to analyze the effects of an ankle restriction elastic band on the accuracy(directional angle), speed(club speed, ball speed), driving distance(driving distance, ball trajectory, back spin, and side spin), and comfortable fit during a golf swing with an iron. Subjects were 30 amateur golfers with one to two years golf experience, 80 to 100 golf scores. Golfers randomly selected whether or not to wear the ankle elastic band for the first 30-minute or second 30–minute golf swing session. During these sessions, golfers were required to practice their golf swing for eight weeks, twice a week at 30 minutes per session. The independent variable was using an ankle elastic band or not. The dependent variables were accuracy(directional angle), speed(club and ball speed), driving distance(driving distance, ball trajectory, back spin, and side spin), and comfortable fit. The cinematographic analysis system(Winner Golftec Caddy Plus, USA) and high speed camera analysis(HD USB 3.0 camera, USA) were used to measure the dependent variables. A questionnaire was used for the comfortable fit with an ankle elastic band. The SPSS Win 22.0 program was used for the statistical analysis of the one way ANOVA and the Pearson’s correlation. The range of possible acceptance for this study was set at and below .05. 1. Accuracy The directional angle was measured for the accuracy. The directional angle decreased significantly with an ankle elastic band(t=4.19, p<.00**). 2. Speed The ball speed increased significantly but not the club speed with an ankle elastic band(t=-2.82, p<.00**). 3. Driving distance The driving distance(t=-3.28, p<.00**) and back spin(t=-3.09, p<.00**) increased significantly, but not the ball trajectory and side spin with an ankle restriction elastic band. 4. Comfortable fit The comfortable fit and stability increased significantly with an ankle restriction elastic band. In conclusion, an ankle restriction elastic band could affect the directional angle, ball speed, driving distance, back spin, and comfortable fit, using a 7 iron by the amateur golfers. But club speed, flying angle, and side speed did not change significantly with ankle elastic band. Club speed, flying angle, and side speed might be affected by grip and upper extremities’ position. This will be future study. Furthermore, for future study, it would be useful to measure the effectiveness of an ankle elastic band on golfers who use all the typical golf clubs, such as woods, irons, wedges and putters.