주행운동에 따른 체질별 심리적 효과

Abstract

본 연구는 사상의학 체질이론을 반영하여 운동의 심리적 효과를 설명하고 예측하고자 한 것이다. 사상의학에서 분류되는 4가지 체질 중 극히 소수에 불과한 태양인을 제외한 세 체질을 대상으로 동일한 조건의 운동 강도와 환경에서 심리적 변화가 다르게 나타나는 지 보고자 하였다. 총 52명의 건강한 여자대학생, 가피험자 중 공통적으로 체질 감별 받은 피험자, 18명을 대상으로 실험이 진행되었다. 체질별로 각각 6명씩으로 하여 운동하기 12시간 이내에 흡연과 음주, 운동을 삼간 채 실험에 임할 것을 권고하였다. 피험자들에게 동일한 조건의 과제를 부여하기 위해 최대심박수의 75% 강도로 25분간 트레드밀에서 뛰는 유산소 운동을 선택하였다. 심리적 상태는 기분상태검사와 상태불안검사로 측정하였고 피험자들은 운동하기 전 후 10분에 기분검사와 불안검사를 받았다. 세 체질간의 기분과 불안 상태의 변화를 검증하기 위해 반복측정에 의한 이원변량분석(Factorial Design with Repeated Measures on the Second Factor)을 실시하였다. 또한 Scheffe´ Test를 실시하여 체질별, 검사 시기별효과와 상호작용효과에 대한 사후 검증하였다. 운동 후 나타나는 심리적 요인의 변화는 활력과 불안을 제외한 나머지 심리적 요인들, 긴장, 우울, 울화, 피로, 혼동 등은 체질과 상관없이 검사시기별로 유의한 차이가 나타났다. 그러나 어떠한 심리적상태도 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 또한 검사시기와 집단 간의 상호작용에도 유의한 효과를 보이지 않았다. 이 결과를 종합하여 보면, 기존의 많은 연구들이 밝혀 왔듯이 본 연구에서도 운동의 심리적 효과가 증명되었다. 그러나 두 번째 가설, 체질에 따라 운동의 심리적 효과에 차이가 있을 것이라는 가설은 받아들여지지 못했다. 이러한 연구결과는 개개인이 갖는 특성에 따라 좋아하는 운동의 성향, 선호도에 관한 구체적인 길을 제시해 줄 만한 연구들이 부족한 실태를 고려할 때 따라서 개체의 특성 뿐만 아니라 운동의 심리적 효과에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인들에 대해 깊이 있는 연구의 필요성을 제시해 주었다;The effects of 25-min treadmill exercise on several psychological state variables were experimentally tested with physical disposition used as a mediating factor. That is, fifty-two subjects were categorized into three different types of physical disposition, i.e., large yin(太陰)(n=6), small yang(小陽)(n=6), small yin(小陰)(n=6), subjected to 25min aerobic exercise. In order to detect the effect of exercise on several psychological state variables as a function of three physical dispositions, several psychological tests were administered before and after the experimental treatment. Included in the administered tests are the profiles of mood states(POMS) and state anxiety tests. Means and standard deviations were calculated as a function of experimental groups, then being subjected to ANOVA analyses. Results of analyses disclosed that the psychological effects of exercise were not different depending on the physical disposition of exercise participants as contrary to the differential positive effects postulated. These results were discussed in view of physical disposition theory as well as in terms of fallacies interest in experimental protocols.