여대생에 있어서 10주간 Bicycle Ergometer 운동이 운동능력 및 심장기능 변화에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 12분 주에서 평균 1703.59±147.3m의 거리를 달린여대생 17명을 대상으로 PWC_(170) test를 실시한 후 PWC_(150)에 해당하는 강도로 1회 60분, 주 3회, 10주간 Bicycle ergometer훈련을 실시하였고 운동실시 전과 후의 운동능력과 심폐기능의 변화는 다음과 같다. 1. 운동군의 12분 주행거리는 운동전 1718.9±108.9m 에서 운동 5주후 1949.9±131.4m와 10주후 2023.7±221.0m 증가하였다. 2. 운동군의 100m 달리기는 운동전 18.5±1.2sec에서 운동 5주후 17.9±1.0sec, 10주후 17.6±1.1sec단축하였다. 3. 운동군의 12분간의 총 최대하작업량은 운동전 작업량이 1833.1±188.6kpm에서 운동 5주후 2244.8±193.3kpm(p< .001), 운동 10주후 2483.7±165.0kpm으로 유의하게 증가하였다(p< 001). 4. 운동군의 1회 박출량은 안정시 85.5±10.5ml에서 운동 5주후 91.5±7.4ml, 10주후 96.6±16.0ml 증가하였다. 5. 운동군의 안정시 심박수는 운동전 71.1±6.5beats/min에서운동 5주후 71.6±6.0beats/min, 10주후 67.8±7.8beats/min으로 감소하였다. 최대하작업시 심박수는 운동전 164.4±2.1beats/min, 운동 5주후 162.6±2.6beats/min, 운동 10주후 160.7±3.4beats/min으로 감소하였다. 6. 운동군의 심박출량은 운동전 안정시에 6.2±0.9 1/min에서 운동 5주후 6.6±0.9 1/min, 10주후에는 6.5±0.6 1beat/min으로 약간 증가하였다. 7. 운동군의 혈압에서 안정시 수축기 및 확장기혈압은 각각 운동전 109.3±10.2/71.1±5.1mmHg에서 운동 5주후 114.7±9.4/72.4±6.8mmHg, 운동 10주후에는 114.0±9.4/71. 8±4.5mmHg로 수축기혈압은 증가하였고 확장기혈압에서는 차이가 없었다. 최대하 작업시 수축기혈압은 변화하지 않았고 확장기혈압은 약간 증가하였다. 8. 운동군의 산소섭위량은 운동전 1.7±0.4 1/min에서 운동 5주후 2.0±0.4 1/min(P< .001), 운동 10주후에는 2.2±0.3 1/min(P< .001) 유의하게 증가하였다. 최대산소섭취예측량은 2.3±3 1/min, 운동 5주후 2.6±0.3 1/min(P< .001), 운동 10주후는 2.9±0.2 1/min(P< ,001)으로 유의하게 증가하였고, 체중당산소섭취예측량은 운동전 39.8±5.1ml/kg,min에서 운동 5주후 46.9±4.8ml/kg.min(P< 001), 운동 10주후는 49.1±3. 5ml/kg. min(P<. 001)으로 유의하게 증가하였다. 9. 운동군의 Double product는 운동전 안정시에는 77.8×10^(-2)mmHg.bpm, 운동 5주후에는 82.1×10^(-2)mmHg. bpm 운동 10주후에는 77.2×10(-2)mmHg.bpm으로 변화의 차이가 없었다. 이상의 결과에서 여대생의 Bicycle ergometer운동훈련이 performance에서 12분 달리기, 100m달리기, 최대하작업량, 심폐기능 검사에서 신체자원인(resourse test) 일회박출량과 심박수, 심박출량, 혈압, 산소섭취량, 최대산소섭취예측량, 체중당산소섭쥐예측량, 심근산소소모량에 변화를 미침으로써 체력의 개선과 심장예비력의 증가를 나타내었다. 이와 같은 결과로 장기간의 훈련은 심장기능을 개선시키며 운동부족증이나 성인병예방에 도움이 되리라 사료된다.;In this study, 17 colloge women whose 12min running distance were 1703.59±147.3m on average after PWC_(170) test, were trained by bicycle ergometer at the exercise intensity of PWC_(150) for 60min each session and 3 days a week for 10weeks. The results of changed cardiac function and performance between before and after training are as follows: 1. The 12min running distance of the exercise group was increased significantly after 5 week and 10 week training. 2. The 100m running speed of the exercise group was increased after 5 week and 10 week training. 3. The total submaximal work load of the exercise group was increased after 5 week and 10 week training. 4. The stroke volume of the exercise group during the rest session was increased after 5 week and 10 week training. 5. The heart rate of the exercise group was changed after 5 week and 10 week training during rest session, and was decreased after 5 week and 10 week during submaximal work load. 6. The cardiac output of the exercise group during the rest session was slightly increased after 5week and 10 week training, and was not changed after 5 week and 10 week during submaximal work load. 7. The systolic blood pressure of the exercise group was increased after 5 week and 10 week training, and diastolic blood pressure was not changed after S week and 10 week training. 8. The VO_(2), VO_(2)max prediction and V0_(3)max per weight prediction of the exercise group were increased significantly after 5 week and 10 week training, respectively. 9. The double product of the exercise group during the rest session was not changed after 5 week and 10 week training, and was not changed after 5 week and 10 week during submaximal work load. As seen in the above results, the bicycle ergometer training in college women gave effects on the changes of physical performance in 12min running, loom running, submaximal work load and cardiac function, stroke volume, heart rate, cardiac output, blood pressure, VO_(2),and VO_(2)max prediction. From the result it is assumed that long-term training is helpful for improving the cardiac function and the prevention of hypokinetics and adult desease.