스트레칭이 월경기 통증에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 스트레칭 프로그램이 월경기 근골격계 통증 관련 즉, 신체 증상 변인 중 근골격계 통증, 행동 증상 변인 중 활동과 식욕, 심리 증상 변인 중 기분과 수면에 어떤 변화를 주는지를 알아보고 스트레칭이 월경기 근골격계 통증 감소에 얼마나 효과가 있는지를 알아보고자 하였다. 본 연구의 실험 대상은 서울에서 거주하는 20, 30대 미혼 직장 여성 중 평상 시 근골격계 통증을 가지고 있는 대상자로 스트레칭 프로그램을 실시하는 실험 집단 10명과 통제 집단 11명을 선정하였다. 실험 도구는 통증 일기(pain diary), 3차원 인체 모형 시스템(Pain Chart System, Korea, 2000), 디지털 압력 통증 측정기(digital pressure algometer)를 사용하였다. 통증 일기의 구성은 시각 상사 척도(visual analog scale: VAS)와 얼굴 통증 등급(face pain scale)을 이용한 근골격계 통증과 관련 변인(활동, 식욕, 기분, 수면)의 점수화, 2차원 통증 그림(pain diagram)을 이용한 통증 부위 파악, 월경 증상에 영향을 미치는 요소(지역 이동, 진통제 복용, 여가 활동)를 배제하기 위한 질문으로 하였다. 통증 일기와 압력통증측정은 통증치가 가장 높은 월경 1일(이은희, 김증임, 김혜원 외, 2003; 전은미, 2003; 한선희, 허명행, 1999)에 하였고 실험 집단과 통제 집단에게 매일 저녁(전세일, 1989) 통증 일기를 기록하게 하였다. 본 연구의 실험 설계는 스트레칭 프로그램을 실시하여 월경기 근골격계 통증 관련 변인의 변화를 보기 위해 요인설계(2<스트레칭 실시 유무 집단> × 10<측정 횟수> Factorial Design with Repeated Measures on the second factor)를 하였고 자료 분석은 반복 측정 이원 변량 분석(two-way ANOVA with repeated measures)으로 하였고 반복 측정에 따른 유의한 차이가 나타났을 때 월경 기준 변화 양상에 따른 두 집단 간 비교는 본페로니 변량분석(ANOVA with Bonferroni's correction)으로 하였다. 이때 유의 확률에 대한 보정 방법으로는 본페로니 반복 측정 변량분석(repeated measures ANOVA with Bonferroni's correction)을 이용하였다. 스트레칭 실시 후 월경기 근골격계 통증 감소 효과를 알아보기 위해 요인설계(2<스트레칭 실시 유무 집단> × 2<사전사후측정> Factorial Design with Repeated Measures on the second factor)를 하였다. 자료 분석은 가슴과 복부의 스트레칭 프로그램 처지 전 · 후 차이에 대한 두 집단 간 분석으로 측정치들이 정규 분포로 가정하였으므로 T-test를 하였으며 허리 통증의 스트레칭 프로그램 처지 전 · 후 차이에 대한 두 집단 간 분석은 측정치들이 정규 분포가 아닌 비정규 분포를 가진 비모수 표본으로 나타났으므로 Wilcoxon Two-Sample Test로 검증하였다. 본 연구의 자료 분석은 SAS 9.1 프로그램을 사용하였다. 스트레칭 후 월경기 근골격계 통증 관련 변인 변화에 대한 연구 결과는 첫째, 신체 증상 변인의 근골격계 통증은 스트레칭 실시 후 통증이 유의하게 감소(p<.05)하였고, 월경 기준 시점(실험 전 월경 1일)에 따라 통증이 유의하게 변화하였다(p<.05). 둘째, 행동 증상 변인의 활동과 식욕은 스트레칭 실시 후 유의하지 않았으며, 활동은 월경 기준 시점과 집단에 관계없이 변화하였다. 셋째, 심리 증상 변인의 기분과 수면은 스트레칭 실시 후 유의하지 않았으며, 기분은 집단에 관계없이 월경 기준 시점에 따라 기분이 변화하였고, 수면은 월경 기준 시점과 집단에 관계없이 변화하였다. 스트레칭 후 월경기 근골격계 통증 감소 효과에 대한 연구 결과, 가슴, 복부, 허리의 통증은 스트레칭 후 모두 유의하게 감소(p<.05)하여 스트레칭 운동은 근골격계 통증 감소에 효과가 있었다.;The purpose of this study was to figure out how a stretching program respectively effects on the menstrual musculoskeletal pain, that was, the musculoskeletal pain, the activity, the appetite, the mood, and the sleeping, how much a stretching reduces the menstrual musculoskeletal pain. The subjects of the study were 21 not-married women working in Seoul and suffering from the musculoskeletal pain including 10 for stretching exercise group and 11 for control group. The instruments for experimentation were pain diary, Pain Chart System, digital pressure algometer. The results of this study related on the effects of stretching program on the menstrual pain were below. First, the menstrual pain was notably reduced after stretching program(p<0.05), and the pain was notably changed according to the menstrual time(p<0.001). Second, the activity and appetite was not notably changed after stretching program, and activity was changed not-related to the menstrual time and group. Third, the mood and sleeping were not notably changed after the stretching program, and the mood was changed according to the menstrual time, not related to the group, and sleeping was changed not related to the menstrual time and the group. Finally, the result of this study related on the effects of stretching program on the menstrual pain shows that the pain of breast, abdomen, waist was respectively reduced after the stretching program, so the stretching program effects on the reducing musculoskeletal pain.