맞춤형 운동프로그램이 대학생의 건강과 삶의 만족도에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 맞춤형 운동프로그램이 대학생의 신체, 사회심리 건강 및 삶의 만족도에 미치는 영향을 확인하기 위하여 시도된 비동등성 대조군 전후설계의 유사 실험연구이다. 대상자는 경기도에 위치한 A대학의 대학생으로 실험군 28명, 대조군 25명의 총 53명이였으며, 맞춤형 운동프로그램은 2006년 2월부터 총 10주간 진행되었다. 대상자의 체형, 체력은 HIMS(Health Improvement & Management System)를 이용하여 측정하였으며, 주관적 건강, 사회심리 건강, 삶의 만족도는 설문지를 이용하여 자료를 수집하였다. 본 연구에서 조사는 처치 전, 처치5주와 10주 후에 이루어 졌다. 수집된 자료는 SPSS 11.0 프로그램을 사용하여 분석하였다. 실험군과 대조군의 사전 동질성 분석을 위해 χ2-test, Fisher's exact test와 Mann Whitney U-test를 실시하였다. 실험군과 대조군의 시간에 따른 변화는 Wilcoxon Sign Rank test, χ2-test, McNemar-test로 분석하였다. 처치 전후의 두 집단 간의 평균차 비교는 Mann Whitney U-test로 분석하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 1. 흡연과 음주는 시간경과에 따라 통계적으로 유의한 차이가 없었다(χ2=19.58 p=1.000, χ2=11.99, p=1.000). 2. 체형, 체력은 실험군과 대조군에서 시간경과에 따라 유의한 차이는 없었으나, 처치 전후의 두 집단 간의 평균차 비교는 실험군의 최대산소섭취량이 대조군보다 향상되었다(U=238.00, p=.046). 주관적 건강은 10주 후 실험군은 ‘건강하다’가 16명(57.1%)으로 유의하게 증가하였다(χ2=3.52, p=.004). 이에 반해 대조군은 ‘건강하다’가 8명(32.0%)으로 유의하게 감소하였다(χ2=15.80, p=.021). 3. 사회심리 건강 중 신체화 특징(Z=-3.18, p=.001), 우울(Z=-2.35, p=.019), 불안(Z=-3.22 p=.001)은 실험군에서 10주 후 모두 유의한 차이가 나타났으며, 대조군에서 유의한 차이가 없었다. 두 집단 간의 평균차 비교 시 실험군이 대조군 보다 신체화 특징이 감소되었다(U=222.50, p=.022). 4. 삶의 만족도는 시간경과에 따라 실험군은 통계적으로 유의한 차이가 있었으나 (Z=-2.01 p =.045), 대조군은 실험 전 후 유의 한 차이가 없었다. 두 집단 간의 평균차 비교 시 실험군이 대조군 보다 삶의 만족도가 향상되었다(U=203.00, p=.007). 본 연구에서 시행한 맞춤형 운동프로그램은 대학생의 건강습관 향상과 신체건강, 사회심리 건강 및 삶의 만족도 향상에 효과가 있는 것으로 나타났으므로 지속적인 운동 관리의 간호중재 개발 및 적용이 요구된다.;The purpose of this study was to identify the effects of the tailored exercise program on the physical health, psycho-social health and life satisfaction of the college students. The subjects consisted of a total of 53 students of a college in one city. They were divided into two groups; 28 into the experimental group and 25 into the control group. The tailored exercise program was carried out for 10 weeks from Feb. 2006. Their physique and physical strength were measured by HIMS (Health Improvement & Management System). Self-Perceived Health Status(Ware et al., 1979), SCL-90-R(Kim & Kim, 1984) and Campbell's Index of Well-Being were used to measured the subjective health, psycho-social health and life satisfaction. In this study, data collection was performed three times; before the program, 5 weeks and 10 weeks after the program. The collected data was analyzed by the SPSS 11.0 program. The pre-test similarity between the experimental group and the control group was analyzed by x²-test, Fisher’s exact test, and Mann Whitney U-test. Changes with the passage of time were analyzed by Wilcoxon Sign Rank test, x²-test, and McNemar-test. Pre- and post-program comparison of the mean between two groups was analyzed by Mann Whitney U-test. The results are as follows: 1. There was no statistically significant difference of smoking and drinking with the passage of time(x²=19.58, p=1.000, x²=11.99, p=1.000). 2. In terms of physique and physical strength, there was no significant difference between two groups with the passage of time. However, in terms of the mean of pre- and post-program, the maximum oxygen consumption of the experimental group was more improved than that of the control group(U=238.00, p=0.46). Subjective health was markedly improved after 10-week program; 16 subjects of the experimental group said they were "healthy"(x²=3.52, p=.004). In contrast, 8 of the control group said they were "healthy"(x²=15.80, p=.021). 3. In terms of physical characteristics(Z=-3.18, p=.001), depression (Z=-2.35, p=.019), and anxiety(Z=-3.22, p=.001), all participants of the experimental group showed a significant difference 10 weeks later, while the control group did not show any difference at all. In the comparison of the mean between two groups, the experimental group showed more decrease in physical characteristics than the control group. 4. In terms of life satisfaction, the experimental group showed a statistically significant difference with the passage of time (Z=-2.01, p=.045), but the control group did not show any difference at all after the program. In the comparison of the mean between two groups, life satisfaction of the experimental group was more improved than that of the control group(U=203.00, p=.007). In this study, the tailored exercise program was effective in improving health habits, psycho-social health, and life satisfaction in college students, which demonstrates the nursing intervention of the tailored exercise program plays an essential role in maintaining and improving the fitness of students.