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걷기운동의 강도가 중년여성의 피로, 혈중 지질, 면역기능에 미치는 영향

Title
걷기운동의 강도가 중년여성의 피로, 혈중 지질, 면역기능에 미치는 영향
Other Titles
Effects of Walking Exercise Intensities on Fatigue, Serum Lipid and Immune Function among Middle-Aged Women
Authors
이정인
Issue Date
2004
Department/Major
대학원 간호과학과
Publisher
이화여자대학교 대학원
Degree
Doctor
Advisors
변영순
Abstract
This is a quasi-experimental study to confirm the effects of moderate and fast walking exercise on the middle-aged women's fatigue, serum lipid and immunoglobulins. A non-equivalent control group pretest-posttest design was used for this study. The experiments had been proceeded for 10 weeks from May 17 to July 25 in 2004 and women subjects were a total of 44 middle-aged women, consisting of 16 for moderate walking group, 15 for fast walking group and 13 for control group. The experiments on the subject were performed at the point of three times, before treatment, after 5 weeks and 10 weeks after treatment, respectively. Fatigue was measured by Schwartz's Fatigue Assessment Instrument(FAI, 1993) which was validated by middle-aged Korean women(Byeon & Lee, 2004). The level of total cholesterol, triglyceride, HDL-cholesterol and LDL-cholesterol in serum lipid were measured and the level of serum immunoglobulin IgG, IgM and IgA were measured for checking immune function. The experimental subjects worked out on a treadmill for 50 minutes at 40%-50% level of VO2max for the experimental procedure of moderate walking group and at 60%-70% level of VO₂max for fast walking group. These experiments had been performed four times a week during 10 weeks. The collected data were analyzed using SPSS PC+program ver 11.5. One-way ANOVA was used for the analysis of differences among groups at the measurement time. And the repeated measure ANOVA was used for the comparison of differences among each group's fatigue, serum lipid and immune functions as a time-dependent effects. The obtained results were as follows : 1. There was a significant difference in fatigue between fast walking group and control group at 5 weeks after treatment. And there were significantly differences between moderate walking group and fast walking group, and between moderate walking group and control group, and between fast walking group and control group at 10 weeks after treatment. The level of fatigue was significantly reduced in all moderate walking group and fast walking group according to progress of time. 2. Total cholesterol and LDL-cholesterol in serum lipid were significantly different at 5 weeks and 10 weeks after treatment between moderate walking group and control group. Also the significant results were obtained between fast walking group and control group at each measurement time. Both LDL-cholesterol and HDL-cholesterol decreased significantly in moderate walking group and fast walking group as the treatment time progressed. Total cholesterol and triglyceride were reduced in the fast walking group both 5 and 10 weeks after treatment while in the moderate walking group, the level of total cholesterol decreased only 5 weeks after treatment and triglyceride decreased also 10 weeks after treatment. 3. In case of serum immunoglobulin between the groups at the time of measurement, there was a significant difference in immunoglobulin-IgG between fast walking group and control group at 10 weeks after treatment. In both moderate and fast walking group, serum immunoglobulin-IgG, and immunoglobulin-IgM were reduced significantly as the treatment time progressed. On the other hand, serum immunoglobulin-IgA decreased both 5 and 10 weeks after treatment in the fast walking group but it was reduced only 10 weeks after treatment in the moderate walking group. From the results of this study, it can be sure that walking exercise in both moderate and fast speed were effective to the middle-aged women in reducing fatigue and serum lipid. It was also revealed that extended period of exercise was more effective in decreasing fatigue while for reducing serum lipid, high intensity exercise was more effective. In this study, serum immunoglobulins were reduced after moderate and fast walking exercise but its cause was not fully understood so further research is needed. This study has an important meaning that it makes us recognize the importance of regular exercise and promotes the motivation to exercise for healthy life among the middle-aged women.;본 연구는 보통 걷기운동과 빠르게 걷기운동이 중년여성의 피로와 혈중 지질 및 면역글로불린에 미치는 영향을 확인하기 위한 유사 실험연구로 비동등성 대조군 전후 시차설계(Nonequivalent Control Group Pretest-Posttest Design)를 이용하였다. 연구는 2004년 5월 17일부터 7월 25일까지 10주 동안 진행되었으며 연구대상은 일 도시에 거주하는 중년여성으로 보통 걷기군 16명, 빠르게 걷기군 15명, 대조군 13명의 총 44명이었다. 대상자들의 검사는 처치전과 처치 5주 후 그리고 처치 10주 후 세 차례에 걸쳐 이루어 졌으며, 피로는 Schwartz, Jandorf 와 Krupp(1993)이 개발한 피로사정도구(FAI)를 변영순과 이정인(2004)이 국내 중년여성을 대상으로 신뢰도, 타당도 검사를 시행한 도구로 측정하였고, 혈중 지질은 총콜레스테롤, 중성지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤을 측정하였다. 면역기능은 혈중 면역글로불린 IgG, IgA, IgM 농도를 측정하였다 보통 걷기는 최대산소섭취량 40-50%의 운동강도로 경사도 15%의 트레드밀(속도 5km/hr)에서 일주일에 4회, 50분 간 걷기를 하였으며, 빠르게 걷기는 최대산소섭취량 60-70%의 운동강도로 경사도 15%의 트레드밀(속도 6.3km/hr)에서 일주일에 4회, 50분 간 걷기를 하였다. 수집된 자료는 SPSS 11.5 version 통계프로그램을 사용하여 각 측정 시점에서 보통 걷기군, 빠르게 걷기군, 대조군 간의 차이는 one-way ANOVA로 분석하였고 기간 경과에 따른 보통 걷기군, 빠르게 걷기군, 대조군 간의 피로, 혈중 지질, 면역기능의 차이 비교는 repeated measure ANOVA로 분석하였다. 각 측정 시점에서 집단 간의 피로는 처치 5주 후에 빠르게 걷기군과 대조군 그리고 처치 10주 후에 보통 걷기군과 빠르게 걷기군, 보통 걷기군과 대조군, 빠르게 걷기군과 대조군 간에 유의한 차이가 있었으며 기간 경과에 따른 피로는 보통 걷기군과 빠르게 걷기군 모두에서 유의하게 감소하여 가설이 지지되었다. 각 측정 시점에서 집단 간의 혈중 지질은 총콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이 처치 5주 후와 처치 10주 후에 모두 보통 걷기군과 대조군, 빠르게 걷기군과 대조군 각 집단 간에 유의한 차이가 있었으며 혈중 중성지방과 HDL-콜레스테롤은 처치 5주 후와 처치 10주 후 모두에서 집단 간에 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 기간 경과에 따른 HDL-콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤은 보통 걷기군과 빠르게 걷기군 모두에서 유의하게 감소하였으며, 총콜레스테롤과 중성지방은 빠르게 걷기군에서 처치 5주 후와 처치 10주 후에 모두 감소하였으나 보통 걷기군에서는 총콜레스테롤이 처치 5주 후에, 중성지방은 처치 10주 후에 감소하여 가설이 부분적으로 지지되었다. 각 측정 시점에서 집단 간의 혈중 면역글로불린은 처치 10주 후에 빠르게 걷기군과 대조군 두 집단 간에 혈중 면역글로불린-IgG의 유의한 차이가 있었으며 면역글로불린-IgA와 면역글로불린-IgM은 처치 5주 후와 처치 10주 후에 집단 간에 차이가 없었다. 기간 경과에 따른 면역글로불린은 보통 걷기군과 빠르게 걷기군 모두에서 기간 경과에 따라 혈중 면역글로불린-IgG와 면역글로불린-IgM이 유의하게 감소하였으며 면역글로불린-IgA는 빠르게 걷기군에서 처치 5주 후와 처치 10주 후 모두 감소하였으나 보통 걷기군에서는 처치 10주 후에 감소하여 가설이 부분적으로 지지되었다. 본 연구의 결과를 통하여 중년여성의 피로와 혈중 지질 감소에 보통 걷기운동과 빠르게 걷기운동이 효과적인 것으로 나타났다. 특히 피로는 장기간에 걸친 운동이 보다 효과적인 것으로 나타났으며 혈중 지질의 감소를 위해서는 높은 강도의 운동이 효과적인 것으로 나타났다. 보통 걷기와 빠르게 걷기 운동 후 혈중 면역글로불린이 감소된 것은 중년여성의 호르몬의 변화, 짧은 운동기간 등의 영향으로 여겨지므로 이에 대한 계속적인 연구가 필요하다. 본 연구는 건강한 중년기를 보내기 위한 규칙적인 운동의 중요성을 인식시키고 동기를 부여하는 기회를 제공하였으며, 걷기운동이 중년여성의 건강에 미치는 효과를 확인하였다는 것에 중요한 의의가 있다.
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일반대학원 > 간호과학과 > Theses_Ph.D
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